くびれが欲しい方へ くびれ美人になりましょうを専門家がアドバイス

先に結論を言ってしまうと、美しいスタイルには健康で、姿勢が良い事が大切です。

いくら着飾っても、姿勢が悪いと不健康そうに、或いはどこか貧相に見えてしまったりする事もあります。
それは嫌ですよね。

「先生、どうしたらスタイルってよくなれますか？」

「維持するには具体的にどうすれば良いですか？」

モデルさんや芸能関係者、医療関係者が多く来院する当院でも、やはり多くの方に質問されることの1つです。
とても大切な事ですね。

さて、巷に骨盤体操などというものが多くありますが、骨盤の動きは非常に複雑です。
その上その方によってもそれぞれ微妙に違います。
1つの方法に全て当てはめて考えるのは短絡的で危険な考え方だと言えるでしょう。
下手をすれば痛めてしまう場合もあります。
実際骨盤体操などで腰を痛めた方も来院されています。
一度専門家に相談しましょう。
あなたの状態に見合ったオーダーメイドの運動を処方してもらいましょう。

ではどうすれば良いのか。

女性の腰のしなやかなラインを甦らせ、維持するには座り方や立ち方も重要です。
仕事をしている時などの姿勢を思い返してみましょう。

ついつい背中を曲げて座っていたりしませんか？

この状態は腰の骨＜腰椎＞の前弯を減少させる事が多々あります。腰が後ろに出てきている方は要注意。
また、首にも前弯があります。座りながら眠ったり、PCを長時間使う方は注意しましょう。寝違えや肩こりなどの原因になります。
参考までに、背中には後弯があります。

首、背中、腰の順番に前、後、前の順番で美しいカーブを描くのが理想的なスタイルなのです。

この腰の骨と骨盤は密接な繋がりがあり、もしこの腰の前弯がなくなったりしますとがに股に近づいていくこともあります。
また、O脚の原因にもなります。

ポイントをまとめます。

・良い姿勢で座る事。足は組まない。（骨盤の歪みを作らないようにしましょう）

・後頭部ではなく、首の下の方に枕をする。（正しい首のカーブを作ります）

・柔らかいベッドは使用しない。（腰の弯曲が減ります）

・よく歩く事。筋力の低下は姿勢の悪化を招きます。

・痛みがある場合は無理な運動を避け、一度検査を受ける。

長くなりましたが、最後まで読んで頂いてありがとうございます。
理想の体型を手に入れる為、頑張って下さいね！