- 癒しのコラム
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皆さん、こんにちは。アリュール名古屋名駅店の具志堅といいます。
ウエストのくびれは女性らしさ・Bodyラインでとても重要な部分です！！
ウエストのくびれ方で洋服も引き立ちます！！
なんと言ってもスリーサイズの1つですからね（＾0＾）
夏は特にBodyラインが出る季節でしたが露出はできましたか？？（笑）
出来た方も沢山いらしたと思いますが…出来なかった方も多いと思いそんな皆様！
夏だけでなくお腹の贅肉はぜひ落としていきたい部分です。
年間を通して洋服をスタイリッシュに着こなしていく上で、くびれを作っていく事は重要です☆
まずウエストを作るには…
（1）お腹の脂肪を落とすには有酸素運動で脂肪を燃焼させる！
＊ウエストに刺激のある運動エアロビ・テニス・ゴルフなどなど…
（2）食事によるカロリーコントロール
＊サプリなどを取り入れてカロリーカットをするのもGood
（3）ウエストに集中したエクササイズ
＊今流行のコアリズムや左右にウエストを回すストレッチなどもGood（ウエストを作る時には前に倒すようなストレッチはNG）
以上を心がけてきれいなBodyラインを作って、くびれ美人になって下さいね☆★
