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お腹まわりをスッキリさせるには、内臓が健康であることが大切です。
お腹が硬く張っている方って多いですよね。
お腹が硬く張っているということは、血流が悪く、内臓の運動が低下することで、エネルギーを燃焼しにくくなっています。
燃焼しなかった分は脂肪や老廃物となって残り、お腹が膨らんでしまいます。（お腹が筋肉で大きいなんてこと無いですよね。）
体内にある内臓のトラブルは一番外側にあるお肌「皮膚」にも影響を及ぼします。
お薬をよく飲まれる方は、胃や肝臓に負担がかかって硬くなっていたり、お腹が冷たかったり、肌トラブルを起こしたり、便秘や下痢になりやすいようです。
健康な内臓づくりポイント
（1）やはり自分の身体を作る材料である食べ物。
色々な種類のものを取り入れるのはもちろんですが、血行不良にならないように、温かいものを食べたり飲んだりしましょう。
（2）身体やお腹が冷やさないように、肌着を身につけたり、お風呂につかることも大切です。
（3）仰向けに寝て膝を立てて、自分でお腹をぐーっと押してみて、硬さや痛みや張りを感じたら、お腹のマッサージでお腹をリラックスさせてあげましょう。
自分ではよくわからいという方は、ご相談ください。
今まで着れなかった服も着てみたいですね。
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