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食欲の秋ですが、みなさんいかがお過ごしですか？
秋は実りの秋とも言え、おいしい物をいただくことが多いですね。
特に女性にとってはストレス解消でついつい食べ過ぎてしまい、気にしていたお腹回りもポッコリになりがち。
そして思うのはダイエットで食事制限と運動。
やっぱり日頃の生活習慣は大事だと改めて気付きますよね。
特に女性は女性ホルモンの関係で脂肪がつきやすいものです。
そこで女性の永遠の憧れの1つであるウエストのくびれをつくるには、お腹の脂肪や水分を排出するマッサージが1番のオススメです。
★マッサージ★
入浴後、脇腹の脂肪を手でつまんで揉み解したり、オイルでマッサージすると効果があります。
お腹をオイルでマッサージする時にはキャリアオイルをお腹に塗り、両手をお腹にあて右回りで円を描くようにマッサージをしてください。
脇腹は脇からおへそに向かって片手で交互に動かしてください。
マッサージをすることでメタボ対策になりますので是非お試しください。
毎日の生活の中でマッサージだけではなく、バランスの良い食事・運動もご自分の出来る範囲で心がけてみましょう。
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