- 癒しのコラム
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皆さんは何か試されていますか？
エステや運動、マッサージなど。。。
樣々な方法がありますね。
他力を借りて短期間で勝負なら、脂肪を溶かすラジオ波の様な方法があります。
くびれ＝ウエストを連想しがちですが、全身のスタイル維持には、むくみを取るリンパマッサージもオススメ☆
今回は、ご自分でできる、私が、産後のお腹周りMAXの時に（笑）効果を感じた一つをご紹介します。
★腰に手を当て、軽く足を開いて立ちます。
★右に大きく20回、ゆっくりと最大限に腰だけを回すイメージで左も同じく。。。
それだけ、、、（＊＾＾＊）
どこででも、思いついた時に、簡単に続けることができました♪
しばらくしているうちに、効果も実感できましたよ！
美しいスタイルと健康維持に頑張りましょう！
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