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テーマくびれ美人になりましょう

お腹あっため作戦

: 執筆者：みやもと; ［碧の泉（広島市・西区）］; 碧の泉のコラム一覧へ（47）≫

寒さを感じていない状態で、お腹に手を当ててみてください。
掌が温かく感じませんか？
お腹って予想以上に冷えてるのですよ。
周囲に骨がない腹部は、内臓を守ろうと必死！
冷えていると必ず脂肪を付けようとして、くびれとは無縁のお腹になりますよね。

ストレッチや、ツイストなどをする前に
濡れタオルを電子レンジでチン！！
熱々タオルを当てて温めましょう。
脂肪を落としてもいいんだと、お腹を安心させてあげましょうね。
より効果が上がりますよ♪

最も、日頃からお腹を冷やさないフッションや食生活を意識するのは言うまでもありませんね。

執筆者のスポット: 碧の泉（広島市・西区）; 横川駅すぐのストレス解消＆リラックス効果のある憩いのサロン（広島市・西区）

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