くびれ美人になりましょう！　 くびれ美人になりましょうを専門家がアドバイス

くびれといえばウエストのサイズダウンを通じてメリハリのあるボディを手に入れることです。
あの恐ろしい“はみ肉”は要注意ですよね！

私はくびれの条件の1つに便秘の改善を提案いたします。
一時的なくびれではなく、表面的でない本質的なくびれのためには体内環境にも目を配る必要があると考えています。
と同時に腸トレをお勧めします。
腸トレとは、腸もみで便秘を改善し、腸の筋肉エクササイズで骨盤を整えてくびれをつくり、ストレッチで全身のバランスを整えます。

まずくびれないウエストの原因を考えます。
（1）食べ過ぎ、（2）運動不足、（3）便秘、（4）姿勢が悪い、（5）美的意識不足、くびれに対する意識が低いなどが考えられます。
対策はいろいろ考えられますが、くびれる必要性が本人にないと継続も難しいし、モチベーションが沸き立てられないと継続もできないかもかもしれません。
たから自身に問いてみませんか？「どれくらいくびれたい？」、「くびれることでどんな良いことが起こると思う？」

例えば、「お風呂の鏡で自分に浸りたい・・」、「ラインのわかるファッションでみんなを振り向かしたい・・」、「今年はビキニで・・」などといろいろあると思います。
目標を持つことが大事ですね。

そしてくびれ美人になるためには毎日5分なり10分の行動が必要になるでしょう。
例えば、ウエストを左右に回してみることから始めませんか？
そして結果が出てきたら1週間に5回以上の良い便を出せるように意識をしてみませんか？
なれるイメージができたあなたはきっと感動の成果をつくられるでしょう。
ワクワクしてきますね！
一緒にくびれ美人になりましょう！
楽しみです！（＾＾）！