やっぱり、ストレッチ＆腰回し！ くびれ美人になりましょうを専門家がアドバイス

少し前に流行った音楽に合わせて腰を回す「ダンスエクササイズ」、まだ続けている方はいらっしゃいますか？

ブートキャンプの時のように、一過性で終わらないといいなと思います。

うちのお客様も何人かやっていらっしゃる方がいて、よくご相談を受けました。

「もう1ヶ月もDVDを見ながら腰回しをやってるけど効果ないし、いまだについていけないし、ちゃんとできてるかどうかわからないんです…」
「腰回しダイエットの本を買って毎日グルグルやってるけど、なかなか効果が出ないんです…」等々

そして、皆さん目の前でやって見せてくれるんですが…

ん・・・？
それは・・・？
腰回ってる・・・？？

なんか腰を回しているというより、全身をゆらゆら揺らしているみたい・・・

やっぱり本やDVDのような一方的な情報だけではわかりにくいみたいですね。

で、結局その場で見本をお見せするんですが（一応ダンス歴20うん年なので）、一緒にやると皆さん一様に「…意外と、難しいんですねぇ」と言われます。

そんな時皆さんのお体をよく見ると、体がすごく硬いから（時に骨盤）動かそうにも動かないんだ！ということがわかりました。

でもでも、あきらめないでほしい。

腰回しは、ちゃんとやればくびれもできるし、骨盤も整うし、内臓の調子も良くなるし、代謝も良くなるし、すごく体にいいんです。

こんなアラフォーのおばちゃんでも毎日ストレッチをやってるからできるんですよ！

まずは毎日3分でも5分でもストレッチを続けて体を柔らかくしてから、腰回し。

継続は力なりです。