リンパを流してお顔スッキリ！ 小顔を専門家がアドバイス

お顔のむくみやたるみはリンパ液が滞っていることが、原因というのはご存知の方多いのではないでしょうか？
リンパにはポンプ役となるものがないので、余分な水分や老廃物や脂肪などが詰まりやすく、それがアゴ下にたまり、二重アゴやアゴ下のたるみとなります。そのお悩みを解消するには、リンパの流れをよくすることでお顔が引き締まります。
本来のご自分のお顔を取り戻すために、リンパの流し方をお教えします。

まずはお首のマッサージ。
1.両鎖骨の上にあるくぼみ（鎖骨リンパ節）を親指以外の4本の指の腹でやさしく横になでる。だいたい10回くらい。
2.次に同じ4本の指全体を使ってアゴ下から耳の後ろを通ってそのまま真下に下ろし、鎖骨リンパ節に流す。（これを何度か繰り返しましょう）
左側のときは右手で、右側のときは左手でやると、やりやすいですよ。

次にお顔のマッサージです。
1.唇の下と小鼻の横は下に向かって5回ずつ下に引っ張るように。
2.ほっぺたは耳の前（耳介リンパ節）に向かって横に5回ずつ引っ張る。
3.おでこは上に向かって5回ずつ引き上げる。
4.まゆ、目はこめかみに向かって5回ずつなでる。
お顔の1～3はやさしくなでるようにしてマッサージすると、より効果的です。決して力を入れたり押さえたりしないで、リラックスしてマッサージしましょう。普段のお手入れやメイクのときに意識して取り入れてみてください。毎日の習慣にすると、フェイスラインがスッキリしてくるのを感じられると思います。

時間がないときはお首のマッサージだけでも効果ありますよ。