ダイエット中の「おやつ」のススメ｜タンパク質でおやつ（ティートリー）[ispot]

TOP > コラム > 癒しのコラムテーマ一覧 > ダイエット中の「おやつ」のススメ > タンパク質でおやつ

癒しのコラム: 美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！癒しのコラムテーマ一覧

テーマダイエット中の「おやつ」のススメ

タンパク質でおやつ

: 執筆者：田中美江; ［ティートリー（愛知県・岡崎市）］; ティートリーのコラム一覧へ（33）≫

健康的にダイエットするには、ストレスを溜めることなく

上手に継続することですよね♪

ダイエット中でもやっぱりおやつは必要。

ダイエットでのおやつは、いろいろレパートリーを持っておくと

選べる楽しみもあります。

基本は、低カロリーで食物繊維が多いもので、炭水化物よりも

身体を作るタンパク質が多いものをおやつにできるといいですね！

空腹感を抑えるために適度な甘さと咀嚼感があるものが良いでしょう！

手軽に使えるのがゼラチン♪ゼラチンはほとんどタンパク質でできていますし、

コラーゲンも含んでいるのでフルーツを入れてみたり

豆乳を入れてみたり好みのゼリーを作ってみるのもオモシロいですよ♪

ダイエットは、心も一緒についていってあげることが大切デス☆

自分の体をいたわってあげながら、ココロもカラダも楽しく続けて行きたいですね（＾▽＾）／

執筆者のスポット: ティートリー（愛知県・岡崎市）; ホリスティック（全身の）リフレクソロジー・レイキ【愛知県・岡崎市】

他の執筆者

: 太りにくいおやつの食べ方; 執筆者：安藤; City Oasis ～シティオアシス～（名古屋市・中区）

: 食物繊維でお腹満足♪; 執筆者：松井; YOSAPARK 黒川（名古屋市・北区）

: アーモンドは魔法のおやつ♪; 執筆者：やまざき; アロマテラピーサロン SACHET（サシェ）（東京都・東村山市）

: ダイエット中のおやつのススメ　; 執筆者：山田美香; サロン Leo 四ツ橋店（大阪市・西区）

: おやつ、食べないの？; 執筆者：西脇　由布; BODYLABO　各務原店（岐阜県・各務原市）

: 身体を温めるおやつ; 執筆者：久保山いつ子; coco-color IROHA　いろは（兵庫県・西宮市）

: ダイエット中も美肌食材を補給♪; 執筆者：中村真由美; プライベートエステサロン　Twinkle（札幌市・豊平区）

: GI値重視を重視します。; 執筆者：荒井研壱; SWEETBODY 美容矯正サロン（神奈川県・横浜市）

: おいしくチョコでダイエット♪; 執筆者：髙山裕子; Lani Plumeria 【ラニ　プルメリア】（大阪市・中央区）

: 若返りのおやつ★; 執筆者：岡村さおり; サロン＆カレッジ／SK42（名古屋市・中区）

: ダイエット中のおやつ; 執筆者：廣瀬; ルナシア　烏丸店（京都市・中京区）

: ヘルシーなおやつ; 執筆者：早川　実佐子; Aroma care salon Flor　－フロール－（大阪市・旭区）

: カロリーの低い日本のおやつ; 執筆者：櫻井; 鎌倉ヒーリングサロンさくらちゃ（神奈川県・鎌倉市）

: ダイエット中のおやつの食べ方☆; 執筆者：印南　芳恵; THE CHELSEA　［ザ・チェルシー］（大阪市・中央区）

: 楽しい♪おやつの時間; 執筆者：井出; パルトネール青山本店（東京都・港区）

: ダイエット中に食べるおやつ♪; 執筆者：板倉有加; lino（リノ）（東京都・板橋区）

: 低カロリーのおやつ; 執筆者：佐々木; salon de Mulaile～サロンドミュレール～（名古屋市・瑞穂区）

: おやつとの付き合い方; 執筆者：白木; 加圧トレーニング名古屋　グランデ・泉店（名古屋市・東区）

: 無理なくダイエット☆; 執筆者：高橋恵; Dr．Body　ドクターボディ自由が丘店（東京都・目黒区）

: ダイエッターのためのおやつ選び; 執筆者：辻　; ALOHA SKY（アロハスカイ）（大阪市・中央区）

クチコミポイントアップキャンペーン

★新着癒しのコラムテーマ★

キレイに、健康に！お酢レシピ

ほうれい線の撃退方法

その他の癒しのコラム

癒しのコラムテーマバックナンバー

美肌とコラーゲン

紫外線をブロック！

クリスマスはこれで決まり！

株式会社サイバースターは
チャレンジ25キャンペーン
に参加しています。

このサイトを運営することで発生するCO2はカーボンオフセットされています。

ページトップ