- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
ダイエット中だけど甘いものが食べたいー！
という方、ドライフルーツがオススメですよ（´∀｀＊）
鉄分やカルシウムなどのミネラルがたっぷり♪
食物繊維も豊富に含まれているので便秘解消効果も期待できます♪
ただ、栄養が凝縮されている分カロリーも凝縮されているので食べ過ぎには注意です。
オヤツに適量良く噛んで食べるといい感じです♪
その中でも美容と健康とデトックスに特にオススメしたいのが『ドライマンゴー』です（´∀｀＊）
マンゴーのビタミンAの含有率は果物界でもトップクラス！
βカロチンは柿の13倍！！
ビタミンAは粘膜を丈夫にし、皮膚や髪、歯茎の健康を保ってくれます。また、免疫力を高め、病気の回復を助ける上でも重要なビタミンです。
βカロチンはカラダの酸化を防止する抗酸化作用があり、活性酸素を除去してくれるのでアンチエイジング効果抜群なのです（n‘∀‘）η
ガンの予防や抑制、コレステロールの低減に効果的という点でも注目されています！
・・・そのままでも美味しいドライマンゴーですが、豆乳やヨーグルトに1晩漬けておくとマンゴーが生みたいに戻ってプリプリになって美味しい上に、豆乳なども一緒に摂取出来て更に栄養まんてんになっちゃいます♪
サロンでも施術後にハーブティーと一緒に召し上がって頂いています。
もちろん無添加なので安心♪
ダイエットもデトックスも健康的に頑張りたいですね（´∀｀＊）
