- 癒しのコラム
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ぷるぷるの赤ちゃん肌に戻りたいと思いませんか？？ (*゜▽゜ノノ゛☆
日々のストレスや紫外線、喫煙などの影響で、お肌は乾燥して、シミ、シワの原因になっちゃうの！
ということで今日は、スペシャルケア！！
（1）カラダの内側は(・ω・)/
＊単品などの粗食ダイエットをしない。
⇒お肌が荒れちゃうし、基礎代謝も落ちて、痩せにくくなっちゃうよ(ノ◇≦。)
では対策！
＊たんぱく質を多く採る
⇒野菜だけでなく、肉、魚、卵も食べることで、ダイエット効果以外にも、生活習慣病の予防になるよ(o^-')b
（2）カラダの外側は(・ω・)/
＊お肌を美容液で保湿する
⇒水分を離さない「親水性」、皮脂膜となじむ「親油性」、この両方が含まれているものがお勧め(*゜▽゜ノノ゛☆
お肌に、ヒアルロン酸が不足すると、水分も少なくなって、シミやたるみなどの老化の原因になるから気をつけてね(´0ノ｀*)
日頃から、カラダの内側も外側もいたわって、スペシャルケアをしましょうね≧(´▽｀)≦
