自前デトックス　３日で－２㌔！？ スペシャルケアを専門家がアドバイス

12月になってクリスマスや忘年会etc.イベントめじろ押しですね！
そんな時に3日間位であと1・2kgスリムになれるようなご自宅ケアがあるとステキ☆じゃないですか？

ポイントは体にムリなく老廃物や余分な水分・脂肪を出してしまうこと！！
無理して運動したり汗をかくよりも体に摂り入れる物を少し工夫してみましょう。

例えば　日曜日のパーティーにあわせてなら　木曜日から水分を多く摂るように心がけましょう。水・ほうじ茶・麦茶などのカフェインを多く含まない物を1日1.5リットル目指しましょう。
常温か温かい状態で飲めると　なお良いです。

そして、3度の食事で食物繊維をしっかり摂って腸をキレイにしましょう。コンニャクや雑穀、根菜を必ず１品食べるようにすると「出」が違いますよ(笑）
ここで注意ですが　当日トイレに通うようなことになっては困るので便通の良い方は土曜日の昼までにしたほうがよいです。
逆に便秘気味の方は5日前位から始めたほうが良いでしょう。

お肌の水分補給も忘れてはいけません。
化粧水をティッシュに含ませて　簡単パック！
ティッシュの端が乾いてきたら　はがすタイミングです。

あと、できるだけ同じ時間に寝起きすると朝のスッキリ感も得られます。(睡眠時間が短過ぎるとダメですが･･･）

毎日続けるのってタイヘンかもしれませんが「この3日間は特別！」という気持ちで集中してみると、驚きの効果が得られますよ。
｢エステ行ったの？」とか言われちゃうかも･･･ですョ？！！