春から始める～○○～｜自宅で運動＆公園で運動（MINIYON　ミニヨン中川本店）[ispot]

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テーマ春から始める～○○～

自宅で運動＆公園で運動

: 執筆者：金沢智恵美; ［ MINIYON　ミニヨン中川本店（名古屋市・中川区）］; MINIYON　ミニヨン中川本店のコラム一覧へ（15）≫

寒ーい冬も終わり　やっと暖かくなってきましたね。
そろそろ、お休みしていたウォーキングを再開しようと思ってるところです。

毎日　車通勤の生活をしてるので、どうしても足腰が弱くなるような気がして　とっても気になります。
また、年齢とともに新陳代謝も　悪くなり　どうしても今までの生活をしてると太りやすくなるのは　当たり前ですよね。

そこで　ただ運動をするのではなく、ウォーキングをする時も　自宅で運動するときも
とにかくナイスバディーになるイメージをすることが　大切です。
なんだか　笑えますよね～
でも本当のことなんですよ。

人は考える生き物で　自分の想像以上にはならないそうです。
ウォーキングをするときも、きれいになれるイメージしながら呼吸をし　体中に酸素をいっぱい吸い込んで余分な　脂肪を落とすイメージでやるといいそうです。
イメージ！！！やってみてください。
UVケアも、忘れずに！！

執筆者のスポット: MINIYON　ミニヨン中川本店（名古屋市・中川区）; 【美顔／痩身専門店】まつ毛、脱毛ならココ！！【名古屋・中川区・荒子駅・高畑駅】

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