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今年の冬は暖かかったのか寒かったのか、よく分かりませんでしたね。
平均気温で表現すると『暖冬』の範疇に入るそうですが、寒暖の差が激しく体には辛い季節であったろうとうかがえます。
これからいよいよ暖かな春を迎え、やがて夏がやって来ます。
異常な冬でクタクタになっている体も、これから元気を取り戻すチャンスです。
しかしこれからが冷えには最も気をつけなければならない、試練の季節なのです。
冷え症の原因はさまざまですが、もちろん体を冷やしてしまうことは大きな要因のひとつです。
暖かくなると薄着になりますが朝晩はまだまだ冷え、室内は必要以上の冷房で体は冷やされます。
また冷たいものを摂りすぎることにより、体の芯から冷やすことが多くなります。
紫外線予防のため、必要以上にUVケア品を肌に塗ることは冷えを強めます。
次第に活動的になり夜更かしが多くなると、体のリズムが乱れ冷えを強めます。
このように冷えの原因は数多く、しかも私たちの身近にあります。
今から冷えに対して注意をはらい、健康な体を維持しましょう。
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