- 癒しのコラム
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こんにちは、
『アジアンフィールド アロマクラブ』の赤羽です
＼（‘∀‘）／
いきなりぃぃい★
「皆さん引き締めていますか？」
“ダイエットしなきゃ”と思いながら・・・思うように始められなかったり
。。。（・・；）
逆に実践しても、［疲れたり］、［イライラ］したりと、
ダイエットってホントに大変ですよね
（‐σ‐）
私自身20代の頃は、太ってしまっても！少し気をつけてあげれば元に戻っていました。。。
しかし、年を重ねるごとに脂肪の付く場所も変わり
“おばさん体型”マッシグラι
今年2010年より赤羽は、意識改革
食事制限も程々に
・。：★＊デトックス＊★：。・
＆
【引き締め】
を中心に、太りにくい身体作りに奮闘中です。
◆1，2，3月は、身体のデトックスを中心に
お風呂で［セルローラ］
硬くなった脂肪をやっつけました
（＊＾＾）v
もちろん、食べるものにも気を配って
バランスよく！（お肉もしっかり食べ）
基本【お酢】を沢山取り入れました
◆そして4月に入り、［引き締め］です
ここは、やはりバランスよく引き締めたいので
お客様として“アジアンフィールド”に週1で通い
変身する予定です。
（＊＾＾）v
まだ2回ですが、すでに！
私は、体脂肪や内臓脂肪の数値が落ちました。
（個人差はあるでしょうが・・・）
□□□□□□□
□□□□□□□
基本：体重は気にしていません
何故なら
【美カラダ】計画なのです （＾＾y♪
無理なダイエットは、心も身体もお肌もボロボロにしてしまいます。
体質改善が【美カラダ】を作ってくれるでしょう
まだまだ改善途中ですが、楽しんで取り組んでいます。
ブログでも報告していこうと思っております（＾－＾）
アジアンフィールド アロマクラブ
赤羽
