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テーマ春から始める～○○～

朝　6：25　？

: 執筆者：飯島; ［ Ka．rela （カリラ）（東京都・文京区）］; Ka．rela （カリラ）のコラム一覧へ（10）≫

　今まで、スポーツや習い事など何かしら体を動かしていましたが、生活が一変しなかなか時間が取れなくなりました。
しばらくすると、やはり何か体を動かしたくなり、でも時間に制限があり・・・。

　そこで、出会ったのが“テレビ体操”。

　NHK教育テレビで、朝たった10分のテレビ体操ですが、これが馬鹿にできないのです。
やり始めは筋肉痛になったほど体が訛っていました（汗）。
毎日の体操に日替わりの体操、そしてみなさんご存知のラジオ体操と、たった10分間がとても充実です！
以前は6：30スタートでしたが・・・。（2010年4月）

　　
　毎朝6：25。
起きれなくても、1週間に何度か続けるだけでも良いと思います。
無料ですしね♪みなさんもどうですか？

　

　

執筆者のスポット: Ka．rela （カリラ）（東京都・文京区）; フェイシャル・まつ毛エクステなどブライダルにもおすすめ【東京都・文京区】

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