- 癒しのコラム
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よく心と身体はつながっていると言われます。
ボディケアをされる方は、身体のこわばりからネガティブな気や感情がわかる方もおられます。
私も推拿（中国の整体）をするので、心のコリは身体に表れるのを実感することがあります。
また、ヒプノセラピーの現場では、感情やネガティブな想いが解放されるだけで、身体が楽になられ、それで気づかれる方も多いですね。
知らず知らずに溜め込んでいたのでしょう。
でもふだんは気づかない。
よく“肩の荷がおりた”と表現されますが、“肩の荷が降りて”初めて重荷がわかるのでしょうね。
ふだんからストレスをためないコツは体を柔らかくしておくことでしょうか。
そうすると体の異変に気付き易いかも。
私もストレスをためないように運動しています。
今は武術をしています。
この武術は体も心も柔軟にすることに重点を置いています。
そして呼吸も大切にします。
今、体の内側、心の内側に起こっている感覚に耳を傾け呼吸を意識しリラックスすることに意識を向けます。
まさに動くセラピーという感覚で生まれたときの体の柔らかさを思い出します。
セラピーを仕事とする私にとってこの武術に出会えたことは何か縁があると思います。
皆さんも体を動かしましょう！
