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テーマ春から始める～○○～

健康的にダイエット！！！

: 執筆者：田中; ［美容院 Hair＆Spa　Kaiwa （横浜市・都築区）］; 美容院 Hair＆Spa　Kaiwaのコラム一覧へ（37）≫

春から始めるダイエット（＾．＾）♪

私は、太りやすく、浮腫みやすいのです（＋o＋）

なので、悪いものを食べると、すぐに眠くなったり、
元気にならなかったりと、素直に身体に現れてしまう体質なのです。

なので最近は、
★お米を18穀米に変えてみたり
★お塩を無添加のもの
★お酢
などにこだわって少し料理をしています。

お酢も、本当にいいものはあまり酸っぱくなく！！
牛乳にお酢をい入れて、レモンをかけると
飲むヨーグルトみたいになって結構はまっております（＊＾＿＾＊）♪

同時進行で、ランニングや、運動なども始めました。

運動は、ノルマを決めず、やろうと思ったときにやるようにしています。

正月から続いている、この、お腹にたまった愛しいお肉とお別れすのは辛いですが、
スリムな洋服がいつまでも着られるように！！！

頑張ってやっていこうと思います（＃＾．＾＃）♪♪♪

執筆者のスポット: 美容院 Hair＆Spa　Kaiwa （横浜市・都築区）; 都筑区仲町台の美容室・美容院/ヘッドスパ、シェービング、極上癒やしヘアサロン

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