☆　姿勢美人を目指します！　☆ 春から始める～○○～を専門家がアドバイス

春といえば・・・

だんだん暖かくなって、新緑が芽吹き綺麗な花々が咲いて、

世の中がカラフルになっていく感じが私はとっても好きです。

気分も明るくなりますよね！


そんな中、私の掲げた目標は・・・

「もっと姿勢美人になる！」

です。


今まで、「痩せる」「筋肉をつける」など、いろいろやってきましたが

いくら痩せても、猫背や内股気味で歩いていたらカッコ悪いじゃん！と

今更ながら気づいたのでした（笑）

セラピストになってからは、もちろん自分の姿勢にも気をつけるようになりましたが

気を抜くと、今までのクセでうっかり猫背に。


街中や駅のホームでも、道行く人を最近は良く観察してしまうのですが

猫背でかっこ悪い歩き方になっている人を多く見かけます。

特に若い人ほど姿勢が悪いような気がします。

小学生くらいの子でも猫背が多くてびっくりします。


良い姿勢はスタイルアップはもちろん、健康とも深く結びついています。

まずは自分の日常生活を振り返ってみましょう。


・いつも同じ方の肩にバッグをかけている。

・立っているとき、片方の足に重心をかけている。

・椅子に浅く座って、背中が丸まった状態でパソコンを見ている。

・髪を洗うときに顔を下に向けている。


・・・などなど、些細なことでも毎日続けていることによって

筋肉のつき方がアンバランスになってしまいます。

そのまま放置すると、骨格までも歪んでしまう恐れがあります。


過去の私は本当に姿勢が悪くて猫背なんて当たり前の状態でした。

座っているときも姿勢を正すと疲れるので、机に肘をつき頬杖をついていました。

健康状態も最悪でした。

例えば・・・・

・立ちくらみが多い。

・生理痛が重い。

・季節の変わり目に必ず風邪をひく。

・だるくて朝起きられない。

・夕方になると体が重くて何もやる気になれない。


今思えば、この症状は姿勢が悪かったからなんだなーと分かるのですが

その当時の私にはそんな知識もなかったので。。。。ひどいものです。


自分の姿勢評価（カイロプリント）を見ても、その悪さに愕然としました。


でも姿勢が良くなるにつれて、健康面にも変化が起こるようになったのです。


・風邪をひいてしまっても早く治るようになった。

・ディズニーランドで一日中遊んでても疲れなくなった。（←以前は疲れていたんです。笑）

・痩せた。（本当です）


など、嬉しい変化があったんです。


それからは自分の姿勢を少しずつ意識するようになって、

姿勢と健康のセミナーに参加したりして。

不思議な縁で今は「姿勢セラピスト」として仕事＆勉強しています。


そんな中、まずは自分の姿勢を美しくしないと説得力が無いよね

ということで。。。。


この春から「姿勢美人」を目指します！