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ストレスと聞くとそのもの自体悪いものと捕らえがちですが、
ストレスというのは医学的見解からすると人間独自の無意識の防衛本能のことを言います。だから最近の病院では原因が分からない場合は「ストレスからきてるのでしょう」などと答える先生が増えていると思います。
今の社会生活では、子供は塾や受験などのストレスがあり、
大人は勿論ストレス社会のど真ん中にいます。
ストレスを溜めない体づくりとして、
義務教育時の体育の授業も子供のストレス発散に重要なストレス発散
（ストレスを溜めない身体づくり）方法になります。
今の社会人のストレスを溜めない身体づくりとしては、
少しでも身体を動かし自己的に汗をかきすっきりする事です。
身体を動かす時間がない人はゲルマニウム温浴など、
故意的に汗をかかせる事も出来るので利用するのも一つの方法ですね。
