ストレスは自分で作っている！ ストレスフリーな自分へを専門家がアドバイス

こんにちは！リーフの青木です＾＾
毎日気持ちよくお過ごしですか？

ストレス・・・毎日の生活でなしには考えられない感じですね。
人の心は複雑なもの。
「なんで上手くいかないんだろう・・・」
「どうして人間関係がよくないんだろう・・・」
「何も楽しい事がない・・・」
「どうして私は不幸なんだろう・・」
・・・なんて思っていませんか？

いつも、「気持ちを楽に持てば体も楽になるのにな～」
・・・と思います＾＾

もともと自分の思うようにはいかないものなのです。
自分の思うようにしようと思うからストレスになるのです。
自分にも性格、考えがあるように、10人いればみんなあるのだからいろんな考えや感覚があって当たり前だし思うようにならないのがこの世だと思っている私は、あまりストレスを感じなくなりました。

え～～！・・・と思う事や発言も、まぁ、そんなもんか・・・と流せるようになりました＾＾
昔はそうはいかなかったのですが＾＾

人間関係だけではありません。
「もっと～しなくちゃ・・・」
「また同じ事を繰り返してしまった・・・」
「だんだん責任のある立場になってきたけど私に出来るかしら・・・」
・・・と自分を追いつめていませんか？

落ち込む事はあると思いますが、過ぎた事は戻れないので、次に向かって進むように気持ちをコントロールしたいですね！

終わってしまったことは仕方がないから、次は気をつけよう・・・
又同じ事をしてしまったら、防ぐにはどうしたらいいかな・・・
それでも又出来なかったら次の手段を・・・と
めげない
懲りない
あきらめない・・・強い心を養いたいですね！

でも無理なら、まぁ、そんなもんか・・・と開き直る・・・
柔軟な心を持つ事ができればきっと心と体に余分な、必要以上のストレスを与えずに気持ちよく毎日が過ごせると思います＾＾

あまり頑張りすぎない
まぁいいか。
思うようにいかないのは当たり前
・・・これだけを気持ちの中にとどめておくだけで、明日は少しずつ変わるような気がします＾＾