- 癒しのコラム
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日常生活の中で、ストレスはつきもの。
何でも、柳に風のように流していけたら、ストレスなんて感じないのでしょうが、なかなかそうもいきません。
嫌なこと、イライラすることにあったとき、ちょっと視点を変えてみると、腹がたつことも、冷静に考えられたりするものです。
冷静に考えられると、案外、前向きな思考になれて、どこかしらに突破口が見つかりやすいです。
簡単な方法は、香りをかぐこともそのひとつ。
ストレスを感じて我慢できないときなど、貴女のお気に入りの香りをかいでみてください。
香りは、鼻から脳にダイレクトに到達し、神経に作用しますので、イライラした時など、香りをかいで、クールダウンできます。
ほかにも、深呼吸をして受け流す方法やヒーリングなどありますが、試してみて、貴女にぴったりなやり方を見つけてくださいね。
ストレスにどう対処してゆくかは、案外、一生のテーマでもありますから。
- 執筆者のスポット
- La Lavand （相模原市・南区）
- アロマテラピー・ヒーリング・アロママタニティ【相模原市・相武台前】
