ストレスの逃がし方 ストレスフリーな自分へを専門家がアドバイス

ストレス・・健康のみならずお肌にとっても大敵なもの。
お客様とのカウンセリングでも〝それはストレスたまるだろうなぁ〟と思うことがしばしばあります。

原因もひとそれぞれ、仕事、人間関係、環境、自分自身の身体、心・・・
解決出来そうなものならそうすべくアクションを起こしたほうがいいに越したことはありません。

ですが大概の場合解決策が見つけにくく長引いていることが多いようです。
（それ自体もまたストレスになります）
お客様の中で私に話すということで、ずいぶんスッキリしてくださった方が多くいらっしゃいます。

状況は変わらなくても、関係の無い第三者に話すということで、たまっていたものを解き放ち、軽くなることで感じる自分が変わる。
同じことに対峙するにしてもストレスを感じる度合いは変わると思います。

私自身ももちろんストレスを感じることはあります。
ですが、なるべく持続させないようにしている傾向はあります。
またそんな時は開き直ります。
嫌な状況もたまにはそんな時もあるさと。
立ち向かうこともあるけどサッサと逃げちゃうこともあります。
ダメな自分をも受け入れる。
まさに〝ケセラセラ〟

それと好きなことをする。
プチ贅沢をする。
ありきたりですが、スイーツを食べに出かけ、Bodyのメンテナンスに出かけ、思い切りショッピングし、時間が許せば旅行にも・・

じっとこもることもありますが、何らかのアクションを起こすことが多いですね。
ストレスフリーというのはなかなか現実には難しいこと
ならばストレスの上手な逃し方を自分なりに見つけて、少しでも楽チンで軽やかな毎日を送りたいですね。