- 癒しのコラム
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この時期、お天気に恵まれないせい＆温度差の変化に身体がダルイですね（！ ──＿＿──）
不況のせいか、みなさん仕事も大変そうΣ（￣Д￣；）
人間の集中力って45分から60分位だそうです。
なので、根詰めてお仕事してもなかなか捗らない。
ならば、集中力が切れた時に簡単ストレッチがお薦め（＾ー＾＊ ）
腕を後ろに伸ばして組んで、グーッと伸ばします。
その後、肩をぐるぐる回します。
肩こりのひどい方は肩（肩甲骨周り）がパキパキと音がすると思うので軽めに回して下さいね。
簡単だけど、肩がほぐれるのでお薦めです
（肩がパンパンだと目もショボショボしてきますよ）
逆効果になってしまうのでくれぐれも無理して回さないでくださいね。
- 執筆者のスポット
- Nahele（ナヘレ） （埼玉県・上尾市）
- 埼玉県上尾市の骨盤矯正・メディディアンセラピー・まつげエクステ
