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中国医学でのストレスの考え方は、やはり大昔からありました。
もちろんストレスという言い方ではないですけどね。
そして、それは五臓六腑への影響を考えているんです。
たとえば、考えることが多いストレス。。
これは、胃と脾臓に
肉体的なストレス、、過労とかも含みます。もちろんお酒も。
これは、肝臓に
寝不足や房事過労によるストレス
これは腎臓に
この様に自分のストレスは、どれか。
原因を調べることが大切です。
対策は、、、
考えるストレス。
→発散！カラオケOK！おしゃべりOK！
肉体的ストレス。
→寝ることOK。ストレッチOK。お風呂OK。
寝不足や房事過労。
→早寝。山芋を食べる。
これらが対策です。
さぁ、皆さんのストレスはどのタイプ？
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