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ストレスの無い社会なんてありえません。
ストレスがあるからこそ喜びや悲しみがあるのであり、人間らしい生活をおくれるのです。
このストレスを溜め込まずにうまく流してあげるには、どうしたら良いでしょう。
そのキーワードは ”新鮮” です。
新鮮な空気を吸い、新鮮な食材を選び、新鮮な血液を回し、新鮮な景色を観て、新鮮な話題を、新鮮な思考を、新鮮な感動を・・・
意識して新鮮なモノを考え、求めることです。
まず手始めに早起きをし、ストレッチや散歩をして新鮮な空気を思い切り吸いましょう。
それを毎日同じ時刻に早起きし、一週間続けてみましょう。
それだけでも何かが変わり始めます。
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- なのはな鍼灸院 （千葉県・茂原市）
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