- 癒しのコラム
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私は些細な事でイライラすると、ストレスが溜まっているなと感じます。
そんな時は・・・
映画やDVDを観るとスッキリするんです★
ポイントは、“感動作品で泣く”
その時の気分で観る映画を決めていると思いますが、あえて自分が泣けそうだなと思う内容を選ぶのです。
この泣くという行為を調べてみたら、涙には心や体を癒す効果があると研究で解明されているそうです！
呼吸や血液循環など意思とは関わりなく働く自立神経には緊張や興奮を促す交感神経とリラックスや安息を促す副交感神経があります。
泣いているときは副交感神経が強く働くため、ストレスを解消し、リラックスした状態にあるそうです！！
だから“泣く”とスキッリするんですね。
ちなみに少し余談ですが、玉葱を切るとでる涙は感動などをしてでる涙と成分が違うためあまり癒しの効果はないそうです。
梅雨のこの時期、お家で映画鑑賞をして、たくさん涙を流し、ストレスフリーな自分をつくってみてはいかがですか？
