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雨の日って外出するとお気に入りのお洋服は濡れるし、髪型もきまらないし、それだけでも憂鬱な気分になりますよね。
特に夜の雨は、嫌な出来事を思い出してしまいがち！？
自律神経にリラックス効果がある物を取入れると感じ方も随分と違ってきます。
何の予定もない雨の日は、早めに帰宅してゆっくり半身浴を楽しむなんていかがですか？
飲用の水とハーブティーをしっかり持ち込み、アロマオイルを利用して、リラックス効果の高い香りの芳香浴。
そして、ちょっとキャンドルを灯してその灯火の先を眺めながら、気分は女優になりきりましょう。（笑）
身体の芯まで温まり、イライラ解消だけでなく体調の改善に効果があるかもしれませんよ。
雨の日の限定にしてみると、嫌なはずの雨の日が楽しみになりますね。
ただし、脱水症状を防ぐため、飲み水は必ず用意して、長時間になる場合は、休憩しながら行ってくださいね。
（心臓、血圧などに異常がある方は、控えてください。）
- 執筆者のスポット
- 碧の泉 （広島市・西区）
- 横川駅すぐのストレス解消＆リラックス効果のある憩いのサロン（広島市・西区）
