海に、山に！！ ストレスフリーな自分へを専門家がアドバイス

気分がめいった時、
とにかくどこかに行きたい時、
何か楽しいことをしたい時、

「海に行きたい」「山に行きたい」

なんて、事無いですか？

一人で、たそがれるもよし、
大勢でわいわい楽しむのもよし。
恋人同士なら、自然の中でのデートは、まさに「自然体」になれるので、お互いを良く知るのにいいかも。


さてさて、自然の中でリフレッシュ、というのは、
もちろんマイナスイオンたっぷりで、ストレス解消するのにもってこい。
私もしょっちゅういきます。

マッサージやトリートメントを仕事にしていると、
自分のストレスだけでなくお客様のストレスも一緒に引き受けてしまうこともしばしばあるともいわれますが、
自然の中に少し身ををくだけで、スッキリ解消されます。

海はエステにたとえると「デトックス」または「クレンジング」といわれ、
要らないものをおいてくる、忘れるのに適しています。
失恋したら、海が定番？！

不必要な感情を洗い流してくれる効果があるそうです。
心身ともに浄化が必要な方は、まず海に行ってくださいね。
寄せては返す波は、月の動きと連動しています。
呼吸のリズムも「月」に支配されていますから、体のリズムは波のリズム。
海を見ていると、自然と体の不調が緩和されるとか。



山は「パック」「美容液」です。心に栄養を与えてくれます。
生きる活力や、」喜びの気持ちを与えてくれます。
なんとなくやる気がなかったり、
何かに悩んでいる時、山に登ってみてください。

一見静かな自然の中で、たくさんの息吹を感じることでしょう。
また、登りの苦しさの後にある、目的地に着いたときの達成感は、本当に喜びですよね。
人生山あり谷ありだな、なんて思えると、楽ですよね。


もちろん、ストレスを感じていない方も、自然の中で自分に帰るひと時をお持ちくださいね。