- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
皆様、こんにちは！
最近、ストレスを感じることはありますか？
そのストレス上手く向き合えていますか？
私が心掛けていることは、『笑うこと』です。
笑うことは、ストレスを解消して免疫力を上げる効果があります。
笑うことは、福交感神経を刺激するので、結構促進や緊張を解きほぐす作用もあります。
笑うことは素晴らしいことです。
よく笑っている人にはストレスがあまり感じられませんよね？
余裕さえ感じられます。
友人と笑い合ったり、テレビを見て笑ったり、1日少しでも笑えば心が軽くなります。
現代人は、笑いなどの喜怒哀楽に乏しくなってきたといわれていますので、意識的に笑うことを入れていくのは良い影響を及ぼします。
ストレス状態にあると笑うことが少なくなってしまいます。
最近笑った記憶のない方は少し努力してみましょう。
鏡の前に立ち、笑顔をつくってみます。
その笑顔が脳に記憶され、楽しいと認識され、自然と気が晴れてきませんか？
毎日笑いながら過ごす生活が、『ストレスフリーな自分へ』
繋がる良い魔法だと思います★
