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皆様、こんにちは!

最近、ストレスを感じることはありますか?
そのストレス上手く向き合えていますか?

私が心掛けていることは、『笑うこと』です。
笑うことは、ストレスを解消して免疫力を上げる効果があります。
笑うことは、福交感神経を刺激するので、結構促進や緊張を解きほぐす作用もあります。
笑うことは素晴らしいことです。
よく笑っている人にはストレスがあまり感じられませんよね?
余裕さえ感じられます。

友人と笑い合ったり、テレビを見て笑ったり、1日少しでも笑えば心が軽くなります。

現代人は、笑いなどの喜怒哀楽に乏しくなってきたといわれていますので、意識的に笑うことを入れていくのは良い影響を及ぼします。

ストレス状態にあると笑うことが少なくなってしまいます。
最近笑った記憶のない方は少し努力してみましょう。

鏡の前に立ち、笑顔をつくってみます。
その笑顔が脳に記憶され、楽しいと認識され、自然と気が晴れてきませんか?

毎日笑いながら過ごす生活が、『ストレスフリーな自分へ』
繋がる良い魔法だと思います★
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