簡単デトックス ストレスフリーな自分へを専門家がアドバイス


美容・健康の専門家がアドバイス

TOP > コラム > 癒しのコラムテーマ一覧 > ストレスフリーな自分へ > 簡単デトックス
癒しのコラム
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです! 癒しのコラムテーマ一覧
朝晩冷え込む季節となりました、みなさん風邪などひかれていませんか?

僕が普段(というより疲れたとき)行なっている簡単なデトックス法を紹介したいと思います。
体力に自信のないかたには絶対おススメできませんが本当に簡単で、体は生まれ変わります。

スーパー銭湯等のサウナ10分→水風呂10分 3セット約一時間を行い、
水分補給後30分~1時間横になります。

横になるころには少しふわっと感じることもあるかもしれませんのでサウナも水風呂も無理を感じない程度にしてください、しばらく休めば心身ともにスッキリしているのはわかると思います。

負担が大きい方法ですが、汗が出て体も引き締まります。体調が悪くなる前、少しおかしいかなという状態で行なうことをおススメします。
きついのですがリセットするためにたまにこの方法で調整しています。
Author spot
執筆者のスポット
ヘア&リラクゼーションn (ニュートラル) (京都府・京田辺市)
パーソナルカラーを考えたヘアサロン【京都府・京田辺市】

他の執筆者
ストレスフリー
執筆者:宮城
tendre -タンドル-(名古屋市・中区)
ストレス解消!
執筆者:鷲山
森の整体 健康のおうち(愛知県・北名古屋市)

私のストレス解消法
執筆者:佐藤
スピリチュアルヒーリング TOHKA(愛知県・みよし市)
ストレスの逃がし方
執筆者:小林
Rinascente リナシェンテ(大阪府・高槻市)

私のストレスフリー!!!
執筆者:木下
【whole】-マッサージ整体・美容鍼灸・酸素カプセル(札幌市・中央区)
ストレスフリーな自分へ
執筆者:杉原
エンゼルハート(愛知県・岩倉市)

ストレスフリーのススメ★〃
執筆者:青木
ブライダルエステ専門店シーズンマリアージュ(名古屋市・中区)
☆幸せを呼ぶ笑顔☆
執筆者:大田
Glitter Eyes(大阪市・中央区)

ストレス発散方法
執筆者:林 真由美
エムズキュア・ボーテ(大阪府・吹田市)
ストレス解消法
執筆者:いまのよしこ
ヒーリングスペースBlessing. ブレッシング(堺市・北区)

深い呼吸してますか?
執筆者:一色
百合ヶ丘ナチュラル整体ルーム(川崎市・麻生区)
リラックスタイム!
執筆者:高橋
ヘッドスパ&スキャルプケア RefreSage(名古屋市・中区)

簡単ストレッチ!
執筆者:小野寺
Nahele(ナヘレ)(埼玉県・上尾市)
涙☆効果
執筆者:柿内
ネイルサロン リュバンドール(名古屋市・中区)

力を抜くがポイント
執筆者:遠藤
遠藤カイロプラクティック(大阪市・天王寺区)
とことん泣いてみる・・・
執筆者:金田奈和
トータルエステティックサロン アジュレ(大阪市・中央区)

■ストレスフリーな自分へ
執筆者:荒木
アンテージュ・ガーデン戸田(埼玉県・戸田市)
アロマでストレス解消♪
執筆者:山本由紀子
ティートリー(愛知県・岡崎市)

ストレスフリーな自分へ
執筆者:芦田沙姫
Day Spa apish -アピッシュ-(名古屋市・東区)
ストレス解消法
執筆者:杉村 克己
カイロプラクティック カナン (札幌市・豊平区)

ページトップ