瞑想のススメ ストレスフリーな自分へを専門家がアドバイス

『生きるために頑張ってる？
　それとも頑張るために生きている？』

私たちは、社会の中でわけもわからずただひたすら毎日を生きている
そういう表現が大袈裟でないと感じる今日この頃です。

では、こちらはどうでしょう
私たちは、地球の上でおひさまと共に生きている

あまりピンとこない方が多いのではないでしょうか。

そうなんです。
私たちは、根本である生きる姿を大袈裟と感じるくらい、
日々の生活が根本から離れてしまったんですね。
地球に生きているのは事実なのに、目に見えない社会の方がより身近に感じている。

そもそも、人はどうして働くのか
単純に生きていくためだったはずです。

私たちは、社会という集団で役割分担することにより、
肉を調達する人
米を作る人
料理を作る人
危険な人物を押さえる人（警察官）
モノを運ぶ人
服を作る人・・・
それぞれ得意分野を専門に担当して、得意でないものは得意な人に
お願いし、その代わりお金を払うという交換をしあって生きている。
また、その中でルールを作り、秩序が乱れないよう工夫してきた。

そうやって、助け合い、守りあって、便利と安全を確立してこれた社会は
私たちにとってとても重要な存在だと思います。

ですが、
私たちはその社会がないと生きられないほどに弱い生き物になってしまったのも事実
そのせいで、社会から取り残される事のないよう、必死で生きなければいけない、
目に見えない苦悩がのしかかるようになりました。

ストレス社会

現代に増えた病は、精神の病
これは、必然のようです。
私が日々お客様と接していて感じる危機感です。
何の為に頑張っているのかわからないけど頑張らずにいられない
そんな空虚な苦しみに自分でも気付かず、深呼吸もできていない方が多いように思います。
そのせいで、健康バランスも崩し、真の美しさもくすんでしまって、魂も元気がないように
見えるんです。

それもそのはず、今私たちは、本末転倒してしまっているように思うんです。
有意義に生きるために働くはずが、社会で生きるために働くという割合の方がずっと増えてしまっているようで。
社会で優位になる為に、日々精神をすり減らして自分の時間も削って頑張って、有意義な生き方を壊してしまっている方が多いように感じます。

日々の生活が無理なく送れて、愛する家族や友人と楽しく過ごすことがそもそも
大事なことだったはず。

さぁ、みなさん、本当に大事な事を考えてみませんか。
あなたは、どうして必要以上に頑張っているのでしょう。
何の為ですか？
それは、本当に大事なことでしょうか。
もちろん、生活する為に職を求め頑張っている方もみえます。
子供を育てる為に昼夜問わず頑張ってみえる方もみえます。
それは、有意義に生きる為に必要な頑張りでしょう。
ただ、必要以上に社会や義務に縛られ、必要以上にすり減らして頑張っては心が貧しくなっていきます。

あなたが幸せでなければ、周りは幸せにはなれないんです。

あなたの目には、ちゃんと地球は映っていますか。
地球以上に社会が映ってはいませんか。
緑はありますか？太陽を感じて生きていますか？
あなたの地球は、あなたの真実は、アスファルトやコンクリートや社会に
かき消されてしまいやすいのです。
私たちは、社会に生きた為に、真実が見えなくなってしまいがちです。
それが現代人の苦労するとこなんです。

だから、私たちは意識的に定期的に、顧みる必要があるんです。
本当に大事な事は何か
どこに生きていいるか
何のために生きているか
幸せって何か

とてもシンプルに
あれもこれも欲張りすぎずに
本当に大事なことだけ見るんです。
本当に大事なことには欲を張って（笑）

この地球に生きて、自然の時間の流れを感じて
仲間とともにこの世界の充実感を味わう
こんな生き方どうですか？

ときどき、瞑想をしてみてください。
とくにルールや形はありません。
ただ静かに、私たちのいる基本の地球を感じて
大事な人たちを思って

社会にかき消されないよう
自分を見失わないよう

合掌