- 癒しのコラム
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入浴後、バスタオルを巻きつけエアコン前でリモコンをピッ！・・・はよくある光景。
お風呂に入る前にエアコンで部屋をしっかり冷やしておく・・・も多いですね。
このちょっとした行動がとっても危険なのです！！
お風呂で温まった体をエアコンで急激に冷やすと、せっかく開いた汗腺が急激に閉じてしまいます。
結果、体の表面は冷えても内部の温度は熱を溜め込み高いまま。寝ている間大量の寝汗をかき脱水状態に！
最悪は熱中症を引き起こす原因になってしまう事もヽ（゜Д゜；）ノ！！
●入浴後のポイント●
汗の乾かし方が重要！
汗を優しくふき取り、扇風機やうちわなどで自然に蒸発させることで、 体の内部の熱を下げる。
発汗機能を高めるトレーニングでもあります。
眠る時はクールスカーフ・クールマクラ・ジェルシーツetc…クールグッズを取り入れましょう。
大きな血管が通っている首筋・脇の下・足の付け根を冷やすと効果的。
エアコンでの乾燥も無いのでお肌に優しく、節電にも◎
すっきり快眠できますよd（ゝ∀・）
