五感を使って楽しむ 真夏の夜の過ごし方を専門家がアドバイス

日本のじっとり暑い夏！
欧米並みにリゾート地へ避暑バカンス～なんて出来れば理想なのですが
なかなかそうも言っていられない諸事情があったりして（笑）
なので、
過ごし慣れたマイルームで
リゾート気分を味わってみたりなどいかがでしょうか？

まずは過ごしたい場所の設定から。
あなたが過ごしたいのは『山』ですか、『海』ですか、それとも爽やかな『高原』？
地上でなくてもかまいません。遥かかなたの宇宙でも。

そのイメージにあった音楽を選びます。
出来れば歌の入っていないヒーリングミュージック。
波の音や小川のせせらぎなども素敵です。

そして、香り。
アロマオイルでも、お香でも、イメージに合うものであれば何でも。
（ただし、アロマオイル等禁忌症状のあるものにはご注意下さいませ）

それから、色のイメージも大切です。
色は光の波長の違いから生まれることはご存知かもしれません。
昼間の空が青く、日暮れ時に赤く染まっていくのはそのせいです。
そして、可視光線ではありませんが
紫外線・赤外線が人体に影響を及ぼすように
波長の違いは細胞レベルで心身に影響を及ぼします。

なので、
イメージに合う色にインテリアを調整するだけでも
気分を変えることが出来るんです。

ここまで準備を整えてしまえば、後はベッドやリクライニング・チェアに横たわり
ゆったりとイメージの世界をたゆとうだけ。。。

イメージングが苦手な方は写真やポスターを利用して
まずは行きたい場所の風景を２０秒ほど眺め、目を閉じてそれを脳裏にやきつけます。


それを繰り返し、風景が瞼の裏に焼きついたように感じられたら準備OK！

これはイメージ力のアップにもつながりますし、潜在意識の開発にも役立つとか。
じっとり暑い夏の夜。五感をつかい、さらには第六感も活用し、
皆様が快適にお過ごしいただけることを願っています。