- 癒しのコラム
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夏なのに冷えるってことは、ありませんか
外は暑いけど、室内はクーラーで寒い
この極端な温度差が、体温調節をする自律神経をおかしくさせ、冷え性が起こるんだよ
まずは、チェックしてみよう(^O^)/
○露出の多い服をよく着る
○冷たい物をよく食べる！
○ダイエット中
○生活が不規則(´・ω・`)
○冷房の効いた所によくいる！
○運動不足
当てはまる所は、あったかな？？
これらは、冷え性の原因なんだよ
じゃあ、冷え性は、どうしたら防げるの
〔予防法〕
●チェック項目を気をつける
＊予防の基本は、「冷やさない」「温める」
とくに腰を温めると効果的
●むくみを取ろう
むくみも冷えの特徴なんだよ(^-^)
最近は、むくみに効く、くつ下もあるよ
この夏は、冷えない体作りで、健康的に乗り切ろう
