暑い夜をしのぐための冷凍庫の便利グッツ 真夏の夜の過ごし方を専門家がアドバイス

近頃は日中の気温も上がる一方で寝苦しい夜を過ごす日も多くなってきました。
サロンにいらっしゃるお客様の中にもついついエアコンをつけたまま寝てしまう…という方も少なくありません。

日中、エアコンの中で仕事をしている方がほとんどといる現状、せめて夜の間でもエアコンの使用は避けたいものです。
もともと人間は周りの状況（気温など）に合わせて体を順応させていく機能を持ち合わせています。
それがエアコンの影響で崩れてしまうと乾燥、冷えといった症状の他に自律神経のバランスも乱れてしまうのでいつもダルさが抜けない、汗を全くかかないといった状態を招いてしまいます。

私がサロンにいらっしゃるお客様にアドバイスしている事で、すぐにみなさんも実践できる事は『ケーキなどについてくる保冷剤をタオルで包み氷まくら代わりに使う』　です。
首の後ろを冷やせば体全体のクールダウンに繋がり、眠りにつきやすくなります。
これならコストもかかりませんし、保冷剤なら比較的どこの家庭の冷凍庫にもあるんじゃないでしょうか。

また、夏ならではの不快な事……耳元で「ブ～ン」と飛び回る蚊の存在！！
そんな蚊に睡眠を妨げられるのも嫌ですし、寝室に殺虫剤を振り撒くのも気分のいいものではないですよね。
なるべくなら体に害が無い方法で虫除けできるのが一番。

そんな時はアロマテラピーがとても活躍します。
レモングラス、ゼラニウムの精油を使った虫除けスプレーを作ってみるのはいかがでしょうか？
この二つの香りは虫が嫌いな香りとして有名です。

作り方はとても簡単！

1.無水エタノール 10ml
2.ゼラニウム 10滴　レモングラス 8滴
3.精製水　90ml

これらを1、2、3の順に100mlのスプレーボトルに入れてよく振り混ぜたら出来上がりです。
天然成分で体に害が無いので、就寝前にベッドの周りにシュ！　キッチンでもシュ！
夏のレジャーに持ち歩いてシュ！・・・といった具合にお気軽にお使いいただけます。

昔と違い夏の夜を快適に過ごすには少しの工夫が必要かもしれませんね。
みなさまも暑い夏を上手に乗り切って下さいね！！