- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
暑い暑い真夏の夜。そんな夜は、お部屋でエアコンを効かせて、ビールでも飲みながら過ごす…。という方が多いですよね！日中、暑ければ暑いほど、特に一杯目のビールがおいしいんですよね。
私は、特にビールが大好きで、本当によく飲んでいました。
去年の夏までは…ね。
でも、今年は飲んでいません。どうしてかっていうと、毎朝走っているからです。
朝、早起きをしなきゃいけないから、夜の睡眠の質をよくする為にお酒を控えています。
夜、お酒を飲むと、確かに寝入りは良くなりますが、体温が上がったままになるから寝苦しい上に寝汗をかくし、利尿作用が活発になって、トイレに行きたくなって目が覚めるし、筋肉が弛緩して舌骨筋が後ろにさがってイビキをかくし・・・。
と、挙げればキリがないくらい睡眠の質が落ちてしまいます。
それと、一番の大きな理由は、下腹ポッコリをヘコましたいから。だから、毎朝走っているんです！
でも、たまにはいいかって思って気を緩めて飲んじゃうと、一ヶ月前のサイズにあっという間に元通り！
悲しくて悲しくて…。あんなに努力したのに…。
だから、目標サイズになったあかつきには…おいしいビールが待っているかも？
