バスタイムで浄化とリフレッシュ♪ 真夏の夜の過ごし方を専門家がアドバイス

梅雨も明け、日差しも強くなり暑い夏がやってきましたね♪
みなさま、日中はどうお過ごしですか？　
外でのお仕事の方は、大量の汗と紫外線により疲労感もたまりますよね。
また、室内でのお仕事の方は、クーラーによりお肌の乾燥と体の冷え、むくみでお困りの方もいらっしゃるでしょう。

そんな時は、お家に帰ってから一日の疲れを取ってあげましょう！

★真夏の夜には、ゆっくりバスタイムで、リフレッシュ♪

アロマのバスソルトでお体に溜まっている疲労物質を浄化し、冷えたお体を温めしましょう！　
お塩は、できれば天然のミネラル豊富なお塩を使用していただくと、お体の余分な水分を取り除き、より一層お肌をすべすべにしてくれます。
また、お塩には、浄化作用があるんですよ！

☆☆☆　おすすめのアロマバスをご紹介　☆☆☆

天然塩　200グラムにお好みのエッセンシャルオイルを25～30滴ほど加えます。
一回の使用量は、だいたい大さじ１～3ぐらいです。

ペパーミント…寝苦しい夜には爽快感と清涼感を味わいたい時に。
サイプレス…デオドラント効果、一日に溜まったむくみが気になる時に。
ジュニパー…体の冷えやむくみ、また解毒したい時に。
グレープフルーツ…幸せな気分になりたい時に。

★真夏の夜のクーラー対策♪

一日中クーラーの中で過ごしていると、この時期体の冷えでお悩みの方が多いです。
お体が冷えてしまうと、基礎代謝も下がり、むくみやコリの原因になります。

今回は、簡単な方法をお伝えします！

それは…今の季節にこそ！腹巻です！といっても、暑いですよね。
ですが、腰周りが冷えるとお体全体が冷えますので、お腹や腰周りが空気にふれないようにしてください。
体が冷えているかどうかの確認は、腰周りに手のひらを当てて、冷たいようであればお体が冷えているサインです！
腰回りを温めることにより、お体全体がポカポカし、基礎代謝も改善されやすくなりますので、クーラーの中で過ごすときは、しっかりお腹を温めてください。

一日のお疲れはその日のうちに少しでも取り除いてあげましょう！
そして、次の朝はさわやかに迎えましょう♪