- 癒しのコラム
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最近暑いですネー 夜も相変わらず暑いですネ
セミが鳴かない分、少しはマシですが・・・
暑くて眠れない時や、寝苦しい時は、ムリして寝ようとせず体を動かします。
今は、ブームにのって「ビリーズブートキャンプ」をやっています。
汗もダラダラで、体もクタクタでぐっすり眠れます。
汗をかいて体を動かすと、成長ホルモンも分泌されてお肌も調子がいいでよ。
もう１つは、韓流ドラマ。
（シェイクスピアの様にしゃれてなくてすいません。）
日本のドラマよりも展開が早く、続きを見ずにはいられません。
時間もあっという間に過ぎ、寝不足の原因になりますので、あまりお勧めは来ません。
うちのスタッフは、一家全員体調を崩したそうです。
お勧めですけど、夜更かしし過ぎは注意です！
みなさん、真夏の夜には素敵な夢をみてくださいね。
