- 癒しのコラム
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本当の美人って、お化粧をしなくても素肌がきれいな方だと思います。
お化粧って、結構お肌に負担かけているんですよ。
皮膚呼吸できないんですもの・・・
私がお客様に目指すお肌は、お化粧をしなくても良いお肌。
みんなさんに是非、なっていただきたいです。
お化粧が上手より、素のままでもぷりぷりでツルツルのお肌！
これには、普段の心がけが大事だと思います。
1.クレンジングをちゃんとする！厚塗りをしない！UVケアをちゃんとカットする！
普段のクレンジングはちゃんと行っていますか？
化粧品カスや空気中の汚れって結構お肌に溜まってます。
クレンジングをちゃんと行うと、血行も良くなって一石二鳥です。
2.ストレスを溜めない！睡眠時間をしっかり取る！
ストレスや睡眠不足は顔や頭の歪みにつながります。
顔色が悪いから、ファンデーションを厚く塗る。コンシーラーで隠す。
どうなんでしょう・・・隠すより、隠さなくても良いお肌を心がけてはいかがでしょうか？
お化粧品って皮膚呼吸を妨げているんですよ。
3.栄養バランスを考え、食事をきちんと取る！外食ばかりにしない！
（出来たらサプリの摂取）
栄養バランスが崩れると、お肌に直影響が出ます。胃が元気ないとお肌は荒れてしまいます。
現代の食品では、必要なビタミンやミネラル等が不足しがちだそうです。
不足分は補うしかありません。サプリメントを上手に使って補っていただきたいです。
世の女性の皆さま！もっともっと綺麗になって下さい！！
- 執筆者のスポット
- Nahele（ナヘレ） （埼玉県・上尾市）
- 埼玉県上尾市の骨盤矯正・メディディアンセラピー・まつげエクステ
