すっぴん美人 すっぴん美人を専門家がアドバイス

女性なら誰もが憧れるすっぴん美人。
特別なものを使わなくても、毎日の洗顔、保湿、紫外線対策法を見直すだけでOKです。
洗顔は汚れを落とすために必要ですが、手の力を入れて洗顔したり、洗浄力が強すぎる洗顔料を使っていると、お肌に負担を掛け過ぎてしまいます。
洗顔の基本は、たっぷりの泡で顔を包み込むように優しく洗うことです。
泡立てが苦手な人は、泡立てネットやスポンジ、ブラシなどを使ってみて下さい。びっくりするくらい簡単に泡立ちます。

洗顔の後は暫くの間、顔に何もつけないという人もいますが、すぐに化粧水をつけて潤いを与えて下さい。
いつも使っている化粧水の保湿力アップのコツは、コットンを使うことです。
化粧水を手でつける人もいますが、コットンを使うことによって細かい部分も残さずつける事が出来ますので、是非コットンを使うのがおススメです。
保湿のためには化粧水の量はケチらずにたっぷり使うことです！
顔全体にコットンで化粧水をつけたら、顎先から上に向かってパッティングするとフェイスラインのリフトアップになります。
パッティングの後は、手のひらで顔を包み込み、手のひらの温度で化粧水が浸透するようになじませます。
水分を充分に補給する事によって

トラブルや肌質もある程度改善出来るのです。
化粧水をなじませた後は、お肌の状態に合った乳液、美容液、クリームをつけて下さいね。
そしてUV対策として、メーク前にUVケア用の下地を使用しましょう。
UVケア用の下地クリームは、朝に塗ったら塗りっぱなしでは、効果が半減してしまいます。
時間が経つと、段々むらになってきますので、メイク直しの際には、塗りなおすことを心掛けて下さい。
この時にクレンジングシートを使うと外出先でも手軽にメーク直しが出来ますし、メークの仕上がりがとても綺麗です。
帽子や日傘を使うことによって更に効果は倍増です。

最後に忘れてはならないのが、睡眠です。
毎日忙しくしている女性は、充分な睡眠時間を確保することも難しいとは思いますが、お肌のターンオーバー（新陳代謝）の時間は、午後10時から午前2時です。
この時間に眠りにつくことが出来ない人も沢山いると思いますので、せめて午前12時までに眠れるように心掛けて下さい。
早く寝る習慣をつけていると、すぐに体やお肌の疲れの回復を実感出来ますよ。
早く寝るだけで体とお肌の調子がとても良くなるなんて手軽な方法なので、今日から実践してみて下さい。
少しの工夫と少しの手間ですっぴん美人を手に入れましょう。