”誰でもなれるすっぴん美人” すっぴん美人を専門家がアドバイス

皆さんは、すっぴんでデパートに行ったことありますか??（私はないです…）
すっぴんでも堂々と歩けるくらいの素肌美人になりたいものですね☆

高価な化粧品で毎日きちんとケアしているのに乾燥したり、ハリやツヤもなく肌荒れがひどい・・・なんて方、そんな方はスキンケアの仕方以前に、生活習慣から見直すことが必要です。

ではどうして肌荒れが起こるの?　それはただ化粧品が合っていないだけではなく、ストレスや寝不足、消化不良や栄養不足などさまざまな原因が考えられます。

そこで・・・すっぴん美人を目指すには♪
・水分補給はしかっりと→喉が渇く前に水分をこまめに摂り、細胞まで潤いを!!
・バランスの良い食事→偏食やダイエットによる栄養不足に注意!!ビタミンを摂りましょう!!
・紫外線対策→春夏秋冬、曇りも雨も　日焼け止めは忘れずに!!
・充分な睡眠を→お肌が生まれ変わるのは夜10時から深夜２時くらいまで。
遅くても12時までにはオヤスミナサイ…☆

そして・・・いつもの洗顔後、化粧水の前にアロマでフェイシャルスチームはいかがですか?

♪方法は簡単♪

（1）洗面器に熱めのお湯をはり、3滴ほどエッセンシャルオイルを垂らします。
オススメは；ラベンダー・ゼラニウム・カモミール・ローズなど
（2）バスタオルを頭からかぶり、立ち上る蒸気をしっかりお顔にあてます。（目はつぶってね）
時間は10分程度。蒸気の出が悪くなったら熱湯を足してね。
＊毛穴が開き、洗顔で落としきれなかった汚れや老廃物が出ていき、エッセンシャルオイルの有効成分がお肌に浸透しやすくなります。
また、香りによるリラックス効果もあり♪
（3）お水で毛穴を引き締めます。

最後はもちろん、化粧水や乳液でたっぷりと潤いを与えてあげましょう☆

そう、なにもお高い化粧品を使う必要なんてないのです…
「…別人…」なんて思われないよう、自信が持てるすっぴん美肌をつくりましょう♪♪