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私達は仕事柄スッピンのお客様にお会いすることが多く、色々なタイプのスッピンにお目にかかります。
年齢や生活環境で素肌に違いが出てくるのは仕方のないことだと思いますが、一番美肌に影響を与えているのは食生活のような気がします。
エステに通ったり、パック等のホームケアをしたりということももちろん大切だと思いますが、まずは毎日の食事ではないでしょうか？
食物繊維は腸の掃除をして便秘などの予防になりますし、ビタミンB1･B2を多く含むレバーや納豆などは健康な皮膚を作り貧血も予防します。
野菜・果物などのビタミンCはコラーゲンの生成を助け、メラニン色素を仰制し、しみ・そばかすの予防をします。
それぞれが色々な働きをし、またお互いに助け合って私たちの体を作ってくれています。
体に良いからと一つの食物に偏るのではなく、色々な物をバランスよく食べることが大切です。
自分の体はすべて自分の口から入ってくる食べ物によって出来上がっていることをしっかりと自覚し、バランスの取れた食生活をおくる事が一番の美肌への近道だと思います。
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