本当は肌を変えられます。 すっぴん美人を専門家がアドバイス

すっぴん美人

この言葉は、簡単でちょっとだらしなく聞こえる気がするけれど・・・
これぞ！まさに女性にとってはかなり痛いテーマですよね。（笑）

なぜかと言うと、ある時期を境に女性は自分のすっぴんを見られる事に反抗期を迎えるのです。
「え～見ないで下さい」とか、「絶対に見せられない！！」など、そのランクは人によってさまざまですが、「自信があるので見て♪」と言う人は、ほとんどいない気がします。

そんな私も以前、20代前半までは＜死んでも化粧を落とした顔は見せられない！＞と切実に言っていた一人で、事実OL時代の社員旅行の温泉では、顔はもちろん洗わず、湯船も汗で崩れると困るので一瞬しか入らないという徹底ぶりでした。
そして、仲間の女性が寝静まる頃にコソコソと化粧を落としていました。
今では考えられない行動ですが、当時の私は本当に悩んでいたのです。。。
マロのような眉毛、リンゴ病のような赤いほっぺた、そして眠そうな目・・・etc 。メイクをしている時と別人の自分が大嫌いで、全く自信がありませんでした。

さあここからは、矢澤流すっぴん美人のつくりかたを体験を通してお話します。

ところが・・・そんな私に転機が訪れました。
もう、15年近く経ちますが、美容の業界が進化してきたのです。
マロの眉毛と眠そうな目→アートメイクで補整したので洗顔しても大丈夫になりました！！リンゴ病のほっぺた→フェイシャルトリートメントで皮膚が丈夫になり赤味が激減。
ちなみに、赤味は皮膚の下の毛細血管が透けて見えていたんです。
さらに、最近まつ毛のエクステという、いわゆる1本ずつの付けまつ毛をすることによりびっくりするほどかわいい（笑）目元が実現しました。

あと一番大切なことは、外観だけでなく皮膚の状態です。
潤いや血色・透明感も重要です。
これらに対する化粧品の効果には、実は限界があります。
なぜかと言うと、皮膚の栄養の99％は血液なんです。みなさん知っていましたか？

ですから、血色がいい肌をつくるには、朝・昼・晩の食事の内容がとても大切です。
血液には蛋白質を多く含む食品、乳製品・卵・肉・魚・大豆などを毎日摂りましょう。
プロテインスコアなら成人は60ｇ以上必要です。
例えば牛乳1本・納豆1パック・卵1個・肉と魚が80ｇずつ（名刺くらいの大きさで1センチ）を、毎日召し上がってくださいね。

それから透明感のある肌にはくすみがありません。
全体的に肌がくすむ原因は日焼けだけでなく血行不良も考えられます。
もしくすみが悩みなら、タバコはやめられた方が賢明です。
もしくは、本数を減らして、ビタミンをたくさん摂りましょう。ビタミンは野菜や果物に多く含まれます。
私はタバコを25歳でやめて、野菜不足なので、手軽に摂れるマルチビタミンを毎日欠かさず飲んでいます。

そして冷えの問題です。
体に冷えがあると血液循環が悪くなります。
血管の終末→毛細血管は皮膚の細胞の新陳代謝にかなり影響しますので、表面を温めるだけでなく、体の中心部（お腹や、お尻）を冷やさないことが重要です。
冷えない服装に心がけましょう。腹巻や、毛糸のパンツなどが有効です。あとは、眼の下がクマになったりしないように睡眠不足にも注意してくださいね。

以上をまとめると、自分の健康状態でかなり左右するのが、すっぴんだと思います。
健康な赤ちゃんや子供たちはすっぴんが自慢ですよね。

私たち大人がすっぴん美人になるためには、１つのシミやニキビを気にする前に、まずは自分の体にしっかり栄養素を与えて、さらに血液循環を良くしましょう。

そして矢澤流すっぴん美人の究極のアクセントに・・・「笑顔にまさる　化粧なし」という言葉をプレゼントします。
どんな時でも、唇の口角を5ミリ上げていることで、あなたにも、周りの仲間たちも幸せが訪れます。

さあ！勇気をだして幸せなすっぴん美人になりましょう。