汗をかくのはなぜ良いの？ 発汗を専門家がアドバイス

こんにちは！！お久しぶりです。

汗について簡単にお話しましょう。汗には大きく分けて、二つの働きがあります。
　一つは体内の老廃物を分泌して、からだや皮膚を清潔にする働きで、尿と同じように過剰な塩分や有害な重金属を体外に分泌します。
　もう一つは体温を調節する機能です。発汗によって体温の上昇を抑え、からだ全体のクーラーのような役目を果たします。
　また汗は蒸発する時にからだから気化熱を奪い、カロリーを消費するので、汗を出すと肥満の解消にも効果があります。

では発汗作用をおこすにはどうしたらよいでしょう。サウナ・運動等々ありますが、アロマセラピストとしてのおすすめはバスソルトです。必ず講座をする時には1度は作成します。そして必ず生徒さんが次回あったときに言う言葉は「先生変なところから汗が出たんですけど」「額からですか？」「何でわかるのですか？」という会話です。いつもとは違う箇所から汗が出たのでびっくり。塩には大いなる発汗作用があるのです。その塩に血行促進作用のある精油を入れると相乗効果が期待されます。血行促進作用のある精油って？それはジュニパー・サイプレスです。この精油のキーワードは“ひきしめ”是非是非試してください。ちなみに一回の精油の量は全身浴・半身浴とも5滴以下で。又塩は天然の海塩や岩塩を使用すること。塩の量はお好みで。食紅で色をつけて作り置きをしておいても良いですよ。