涙とストレス 涙を専門家がアドバイス

号泣することでストレスを発散することが出来ると言われています。
例えば、子供が突然のアクシデント《迷子になったり》に遭遇したときは、緊張をしていて　泣かないですよね。
この状態がストレスが溜っていく状態です。
でも緊張が解けた時《母親に会えた時》に号泣しますよね！
泣くことでストレスが消えていくのです。
《血液検査で泣く前と、泣いた後でのストレスに対応するホルモン分泌の量が減っているのが解ります。科学的に証明されています。》
泣く！ということを抑えたり耐えたりしているとストレスが溜る事が理解して頂けましたか。
ストレス社会を生きている現代。
皆さんは次の状態は・・・如何でしょうか？

☆慢性疲労、なかなか疲れが取れない。
☆なかなか眠れない
☆過食をしてしまう。
☆常にイライラしている。
☆気力が無い。
☆我慢をする。

などはストレスから自律神経のバランスが崩れている状態なんです。
泣くということで精神的・感情的なストレスから開放されると言われています。
泣く！といっても大きく分けて2種類ありますよね。
悲しいときの涙・苦しいときの涙！
嬉しいときの涙・心を動かされるような涙、感動の涙！
涙の種類に寄って生存率も変って来るそうです。
精神・感情は勿論のこと身体へも大きく影響を及ぼします。

泣きたいときには思いっきり泣きましょう。
そうして適度な感情の解放を試みては如何でしょう。