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テーマ体温アップで健康美人！

美味しく食べて体温アップ

: 執筆者：こじま; ［ネイル＆まつげエクステ専門美容室　fioretto （大阪市・西区）］; ネイル＆まつげエクステ専門美容室　fiorettoのコラム一覧へ（37）≫

寒い季節、足や手の冷えが気になる方も多いと思います。

モコモコの靴下をはいたり、お風呂にゆっくり入ったりする事も
大切ですが、毎日の食事で冷えない身体作りをする事も大切です。

身体を温める食べ物と言えば生姜が含まれた食べ物が冬場はコンビニやスーパーで、
よく見かけます。

生姜は血行を促進して体温をアップさせます。

胃腸の働きを活発にし消化を助ける効果もあるので、
忘年会が続いたりして胃腸が弱っている時にも良いです。

私は料理が得意では無いので簡単に紅茶にチューブの生姜を
入れたりして体温アップするようにしてます。

簡単でオススメですよ。

執筆者のスポット: ネイル＆まつげエクステ専門美容室　fioretto （大阪市・西区）; 大阪市・西区　北堀江のネイル＆エクステサロンfioretto（フィオレット）

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