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免疫力アップは代謝アップ
体温が1度低下すると、免疫力は30％以上低下します。
身体の体温の40％以上は筋肉から作られていて、
筋肉は発熱臓器なんです。
36．5度 ⇒ 健康体・免疫力旺盛
36．0度 ⇒ 震えることで熱生産を増加させようとする。
35．5度 ⇒ 恒常的に続くと排泄機能低下・自律神経失調症やアレルギー症状の出現
35．0度 ⇒ ガン細胞がもっとも増殖する温度
34．0度 ⇒ 水におぼれた人を救出後、生命の回復ができるギリギリの温度
週3、4日に1日30分程度のウォーキングをするだけで、脂肪率が50％も下がります。
ウォーキング中に体温が上がるのはもちろん、
運動後も12時間～72時間も継続して筋肉細胞の代謝活性が促されますよ。
筋肉量が増えると、体温が上がって、冷えもなくなり、
免疫力がアップして、病気になりにくくなり、
代謝がアップして、太りにくい体質になりますよ。
