- 癒しのコラム
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体温をあげるには毎日入るお風呂での半身浴がおすすめです。
体内の循環を良くすると 代謝も上がり免疫力も上がります
お好きな入浴剤を入れて 心も体もリラックスできます。
普段のお食事に取り入れて頂きたいのが 根菜類であったり香味野菜である ニラ にんにく ネギなどです。血液を浄化し体を温めてくれます。
ショウガと根菜類での温かいポトフもおすすめですよ。
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- Ai (アイ) (兵庫県・川西市)
- 川西能勢口・伊丹・池田からも!リンパマッサージ・リフトアップ小顔・まつげエクステ